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            “春捂”小知識 您都get了嗎?

            2023年03月04日08:32   來源:宿遷市廣播電視總臺

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              老話說“春捂秋凍”,雖然本周末宿遷市將正式入春,但是“春捂”依然不能少。那么“春捂”到底該“捂”哪兒?“捂”到什么時候呢?

              最近幾天氣溫回升,陽光明媚,又到了穿衣“難”的時候。根據氣象資料顯示,雖然本周末最高氣溫可達20度,但是最低氣溫依然是個位數,早晚溫差較大。從中醫養生角度講,正所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”,“春捂”是順應春天陽氣生發的需要,更好地保護身體的陽氣。

              南京鼓樓醫院集團宿遷醫院中醫科副主任中醫師張持萍說:“春捂有三個重要的部位需要去注意的,首先第一個就是腹部,腹部肚臍周圍,是一個陽氣聚匯的地方,我們要注意保護它。然后還有頭部是助陽之穴,就是說全是陽氣盛旺的地方,然后還有腳部,主要是這三個點?!?/P>

              醫生介紹,“春捂”要捂對地方,也要捂對方式,“穿衣要上薄下厚”,增減衣物也是同樣的原則,熱的時候先脫上半身的衣服,冷的時候先增添下半身的衣物。但是春捂要注意分寸感,一味地多穿,可能會捂過頭,出現上火等情況。

              南京鼓樓醫院集團宿遷醫院中醫科副主任中醫師張持萍說:“老人和小孩體溫調節中樞比較弱一點,所以說如果春捂過度的話,他們會出汗很多,然后再加上一受涼很容易得上呼吸道疾病?!?/P>

              那么,春捂的時間節點要怎么算呢?醫生介紹,晝夜溫差大于8度的時候就是該“捂”的信號,其次就是預報冷空氣到來前的24到48小時。

              南京鼓樓醫院集團宿遷醫院中醫科副主任中醫師張持萍說:“對于青壯年或者體質較強的人來說,我們可以在春分,大概是3月22號左右的時候,可以結束春捂,減掉棉衣,換上春裝。對于老人、小孩體質較弱的人,那么我們可以把這個時間點慢慢地往后放一放,可以到清明之后我們再開始慢慢地減掉棉衣?!?/P>

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            作者:唐千千

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